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春季***如何用精油调理呢？

精油正确的使用方法不但不会对敏感皮肤产生刺激，更能舒感、改善肌肤。对于敏感肌肤来说首先要选择温和的精油，薰衣草精油和洋甘菊精油都是不错的选择。

洋甘菊对于敏感肌肤来说像是上天的恩赐！从古自今，只要是皮肤的舒缓问题，洋甘菊精油总是被首先提及。洋甘菊精油可提高肌肤耐受力，补水锁水，舒感引起的不适症状。

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青柠檬精油的活泼香气有助于，并且能够为你提供精神支持。

对于预算较低的人群来说，青柠檬精油是的“一体化精油”，因为它对身心健康都有好处。

青柠檬精油中的化合物柠檬烯有助于溶解体内脂肪，同时能够通过增加大脑中的去甲上腺素水平来增强情绪。因此，青柠檬精油非常适合在运动日当天使用，它充满活力的香味能够激发你的精神力量。

动物研究表明，青柠檬精油在***中具有重要作用，可用于肥胖及相关***的。一项研究表明，青柠檬精油给药能够改善高脂血症大鼠总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、谷丙转氨酶和谷草转氨酶水平，从而改善肥胖。另一项研究发现用青柠檬精油的小鼠体重和食物消耗都有所下降，可能是通过促进而减轻体重。

使用方法：

当出现日常饮食之外的食欲时，使用10-20滴青柠檬精油进行扩香，也可与葡萄柚精油混合扩香。

如何使用精油***？

局部涂抹精油

想要享受内脏脂肪细胞溶解的直观体验，可以直接在皮肤上涂抹精油。但是，请注意！不要将未稀释的精油直接涂抹在身体上！精油是从香料、草药和树木中提取的高度浓缩的“精华”，如果未经稀释或比例过高，会引起皮肤刺激、***和光毒性。

此外，应严格按照精油产品所附的注意事项进行使用。不同精油的安全稀释比例不同，佳稀释比例也不同。在局部使用之前，应将几滴精油与杏仁油、橄榄油或椰子油等基底油混合，以避免产生任何不良反应。使用基底油时，好使用冷压初榨的植物油，同时气味淡一些，以免掩盖精油的香味。但不必拘泥于这一点，因为基底油有其自身的价值，根据实际需求选择合适的基底油即可。此外，高质量的冷压植物油中含有丰富的亚麻酸和亚油酸有助于精油透过皮吸收的同时帮助代谢体内的饱和脂肪酸。

时可以选择腹部、手臂、腿部或脚底等部位，并注意避开受损或患病的皮肤部位。在使用具有减少脂肪细胞***的精油时，应针对脂肪易堆积的部位（例如腹部）每日进行，以帮助。