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热敷法

根据各种香薰精油的***，除了以按i摩油直接涂抹在皮肤上，利用毛巾或纱布做热敷，也是既方便又有效的方式。

热敷是种很好的香薰疗法，不但可以温热疲惫的身躯，也能舒缓身心的紧张。用毛巾热敷，可以让血管扩张，皮肤的吸收功能变佳，对于肩膀疾痛、腰痛、头i痛、生理痛等各种疼痛，具有镇痛效果的薰衣草、罗马洋甘菊、天竺葵。

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第三步：选一款基底酒伏特加Vodka伏特加是谷类作物发酵的酒，本身就会有一种清甜的植物香，算是适合精油香水调制的入门款，如果真的很犹豫要买什么酒，就买伏特加吧！它的质地收敛持久，适合调配树脂与木质调。杜松子酒Gin杜松子酒又叫琴酒，马丁尼也是这种酒，是一种很清澈干净的味道，稍微有点辛味，整体可以用清冽爽朗来形容，适合跟果香调精油调配。龙舌兰tequila龙舌兰是沙漠中的仙人掌，也是多肉植物的一种，热性很强，为了保卫自己的植物调性是呛辣，口感比较刺激，拿来搭配果香、花类精油，是合理释放的调配法，适合调特殊异国风情的香水。在酒的浓度上，好找高一点的，也可以用本身就很烈的威士忌，小编曾用40-50%的伏特加，发现精油无法完全溶解，有颜色的精油还沉淀在上面，然后就是精油香水很天然，所以气味并不持久，一些纪录上显示多可以六到八小时，大概半天的时间。

说到精油，你们可能都不陌生，但是你们又知道多少种精油的作用呢？今天，小们就要给你们介绍各种植物精油！

在开始介绍之前，我们先来了解一下到底什么是植物精油？

植物精油：又叫“液体黄金”，来源于植物的花瓣、根茎、叶子、果实、树脂等，通过压榨或蒸馏方式提取出来的天然香油。因为植物的特性不同，提取出来的精油效果也不一样。

薰衣草

是一种重要的香原料，可以提高皮肤的屏障功能，有化性从而有作用；还有重要的一点：能平衡油脂分泌，帮助痘肌的皮肤改善，痘痘很多的姐妹一定选它！

玫瑰

可以***补水、紧致皮肤；促进，***皮肤的胶原蛋白；还可阻止自由基的***，促进皮肤弹性的***。

柠檬

具有补充水分、保湿、***、延缓***等作用，其的果酸成分，可以软化角质层，改善暗沉，对油腻的发质有净化的作用。

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如何使用精油***？

局部涂抹精油

想要享受内脏脂肪细胞溶解的直观体验，可以直接在皮肤上涂抹精油。但是，请注意！不要将未稀释的精油直接涂抹在身体上！精油是从香料、草药和树木中提取的高度浓缩的“精华”，如果未经稀释或比例过高，会引起皮肤刺激、***和光毒性。

此外，应严格按照精油产品所附的注意事项进行使用。不同精油的安全稀释比例不同，佳稀释比例也不同。在局部使用之前，应将几滴精油与杏仁油、橄榄油或椰子油等基底油混合，以避免产生任何不良反应。使用基底油时，好使用冷压初榨的植物油，同时气味淡一些，以免掩盖精油的香味。但不必拘泥于这一点，因为基底油有其自身的价值，根据实际需求选择合适的基底油即可。此外，高质量的冷压植物油中含有丰富的亚麻酸和亚油酸有助于精油透过皮吸收的同时帮助代谢体内的饱和脂肪酸。

时可以选择腹部、手臂、腿部或脚底等部位，并注意避开受损或患病的皮肤部位。在使用具有减少脂肪细胞***的精油时，应针对脂肪易堆积的部位（例如腹部）每日进行，以帮助。