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有一些***反应是由于压力造成的，当面对压力时，各种外界的刺激物很容易引起他们的气喘或等***反应。这种情况下，是一种非常好的选择，本身就是非常好的减压方法，再加上有放松情绪***的精油。可以选择薰衣草精油、洋甘菊精油、香蜂草精油、柑精油、快乐鼠尾草精油、苦橙花精油、玫瑰精油、茉莉精油、精油、依兰精油等能减轻压力的精油。

除了压力以外，食物也是引起***的重要原因，这与平时的饮食有关。动物饲养过程中所施加的和，以及喷洒在蔬果上的化学肥料、***、***等都可能会引起***。因此对经常***的人来说，除了之外，更多的是预防，避免接触***原，可以多选择一些有机的蔬菜水果。

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在刚开始接触精油DIY时，可先买几罐基础精油调香，先了解这些气味的属性，避免想到什么气味就加什么，就算是单一气味，随着闻嗅的时间不同，也会有不同的气息，初学者如果不知道怎么做，不要太贪心，一个调性就选一种，就能展现立体的层次啰！一些气味强烈，让你觉得直接闻不太舒服的精油，可以拿来当中、后调搭配，与果香、花香交织，反而变成深度沉潜的气味，这都可以在调配的过程中，依照自己的感觉做不同的调整，这就是精油香水的迷人之处──制造克制且个人化的天然香氛。步：自制精油香水要准备的材料1.有色玻璃瓶香水喷瓶好用深色不透光的玻璃瓶，不用塑胶或者透明的，避免被溶解、光照变质，香水喷雾瓶通常有5ml、10ml、30ml、50ml，建议用10ml的，好调整剂量又好携带，也可以多调几管随心情用。2.小玻璃滴管把酒精滴到玻璃瓶的工具。3.笔记本为了避免你偶然调出很惊艳的香水却忘记配方，好的方式就是每次都记录你调配的滴数，有时候很奥妙的，多一滴少一滴所产生的嗅觉感受都不一样。4.食用色素（可选）既然要天然，这个添加物没有一定必要，但如果你很讲究，又想精致送礼的话，可以用。

第三步：选一款基底酒伏特加Vodka伏特加是谷类作物发酵的酒，本身就会有一种清甜的植物香，算是适合精油香水调制的入门款，如果真的很犹豫要买什么酒，就买伏特加吧！它的质地收敛持久，适合调配树脂与木质调。杜松子酒Gin杜松子酒又叫琴酒，马丁尼也是这种酒，是一种很清澈干净的味道，稍微有点辛味，整体可以用清冽爽朗来形容，适合跟果香调精油调配。龙舌兰tequila龙舌兰是沙漠中的仙人掌，也是多肉植物的一种，热性很强，为了保卫自己的植物调性是呛辣，口感比较刺激，拿来搭配果香、花类精油，是合理释放的调配法，适合调特殊异国风情的香水。在酒的浓度上，好找高一点的，也可以用本身就很烈的威士忌，小编曾用40-50%的伏特加，发现精油无法完全溶解，有颜色的精油还沉淀在上面，然后就是精油香水很天然，所以气味并不持久，一些纪录上显示多可以六到八小时，大概半天的时间。